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维嘉哭了,薛之谦兑承诺,要怎么和你告别,我的前任

时间:17-06-13   来源:e京网-心情驿站   发布者:Jennifer
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      这两天,被两条娱乐新闻刷屏了!

       一条是10日晚,薛之谦在上海演唱会上,自弹自唱起宋冬野的《安和桥》,为兑现十年前对前妻的承诺,在演唱会上弹吉他给她听。他没说他会唱,她没说她会来,薛之谦和高磊鑫的十年之约,以这样一种形式得以完成。


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      一条是李维嘉在下一期的《快乐大本营》,在某一环节,谈到前任时,维嘉说“两个人都没办法继续下去,也不要勉强”。在听到其他的发言时,抑制不住自己,紧紧咬着嘴唇,饱含泪水。


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      感情、婚姻,这些都是人生大事,更何况是明星。特别是薛之谦,前晚还是一片“好感人”“这才是好前任的打开方式”,今天就变成了“毒鸡汤”“不打扰才是最好的温柔”。


    对于前任,我们究竟要怎样和你好好告别?


     其实吧,我倒是真的比较支持“不能相濡以沫,不如相忘于江湖”。


     如果你已经成了前任,那意味着爱情已经沦为前度,那就不要再打扰了好吗?来自前任的打扰,只会让我们既回不到过去,也走不到未来。


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     就像李维嘉说的,分手就是一个学习的过程,两个人没法继续下去也不要勉强,死扛是没有用的所以一定要选择理性的方式就是尽力去补偿她吧!  


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     既然认定了不能相濡以沫,那就不如相忘于江湖吧。毕竟,没有了你的余生,我也要好好过啊,好好去爱自己,好好去爱另一个人。


   很多执念是因为对一个人的好的部分怀有憧憬和幻想,上瘾,沉迷,所以,有时候戒除对一个人的迷恋跟戒毒差不多。

 

   我们对不再回应的人抱有种种不切实际的幻想,成为迷恋不断膨胀的根源,最终让人上瘾。这种对得不到和忘不掉的人的上瘾,在脑内奖赏系统的表现上与药物滥用者对于毒品的反应如出一辙。

 

   不要欺骗自己,给心软或留恋找借口。

 

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   分享新世相关于释怀的一些观点,希望对大家有帮助。

  我不知道要花多长时间,也许是一周、一个月,但释怀那一天总会到来,而你做的每一步,都在通往那个最后的结果。


  1. 警惕那些没有帮助的回忆

 

 1.1 问问自己,为什么还在执着?是“我们曾一起度过那么多幸福的时光”,还是“我只是觉得他很棒,很好”?不管答案如何,诚实地告诉自己。然后想想你忽视掉的他的缺点。也许你以为很美好的东西其实不然。

 

     *找到你想忘记这个人的原因。

     *珍惜自己的价值,给自己多点自尊。

    *不要对欺骗一忍再忍,更不要帮对方找理由。

    *不要对没有TA的生活感到恐惧。

    *影响一段关系的因素有很多,把注意力集中在你能控制的事情上。

 

  1.2 把关于这个人的所有记忆和物品从你的生活里移除。内心的缺口让一个人变得深情,而一个足够大的缺口会让你分心,对于此时的你来说这不是坏事。

 

    移除不是毁掉。当你老了,和一个爱你的人在一起,这些东西会成为有趣的回忆。

 

    *照片,书信,项链,所有让你再次陷入迷恋的东西,暂时消失一下。

   *换个新的日记本,不要写关于的东西。

   *删除手机号码和email

   *别去看微信、微博、QQFacebookInstagramTwitter等等。无学会自控。

   *提醒身边好友不要再向自己更新动态。

 

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   2. 改变心理预期

 

   2.1 不要让报复的想法控制自己。让那个离开的人嫉妒、伤心,都说明你还很在意。

 

   *如果你相信命运,那TA总有一天会付出代价的。

   *与生活的不公和解吧。别老想着以牙还牙。

   *诗人乔治·赫伯特说得好:“好好活着就是最好的报复”。

 

   2.2 控制自己的情绪发泄。下次再想起时,就告诉自己:“我已经把这些情绪都发泄出去了,我可不想浪费时间再做一次了。”

 

    *别听伤感情歌,别看感人电影。

    *每天花十几分钟感受自己的思绪。每天来一次,几天后就会发现,耗在这件事上的时间越来越少。

    *如果你怎么也忘不了TA,那就空出一两个小时好好把自己的想法写下来,然后丢到一边。

 

    2.3 做一个“关联游戏”。不要给自己太多机会再次沉迷。

 

    *TA是不是很傲慢,自负,虚荣,从不接受建议,或者不爱洗澡?

     *当你想到TA的时候,试试不要先想好的地方,先想坏的。但别带侮辱或歧视。

  

 

   3. 改变习惯

 

    ?3.1 尽量避免跟那个人待在一起。采取一切措施防止不必要的联系。听起来有点残忍,如果你总是见到某人或听到关于某人的消息,那你肯定忘不了TA。告诉自己身边还有很多其他的人值得你去关注。

 

      *删掉TA的手机号码和email,如果必要,换一个联系方式。

     *别一起吃午饭,上课或参加活动时别故意坐同桌,就算你心里很渴望

     *别给自己制造“偶遇”

     *如果被迫待在一起,保持有距离感的微笑,离开的时候要主动

     *尽量避免肢体接触

 

    3.2 忽略TA如果TA故意吸引你的注意,管好你的心和脑子,不要轻易被抓住。

 

     4. 创造新的机会

 

     4.1 培养新的爱好。你也许只是太闲了,才会有时间“深陷其中”。这并不可怕,但确实给你制造了更多做“白日梦”的机会。找点事情做,忙起来,或者去挑战一件全新的事情。

 

     *登山,冲浪,陶艺,骑马,时尚,海洋生物学,摄影,写作,园艺,滑冰,手工,漂流,跑步,骑车,辩论赛,建筑,围棋……别太在意形象,做一切让你重拾热情的事。

     *去做志愿者,会让你认识到自己拥有的、可以给予的其实很多,那些无法释怀的只是小事。

     *饮食健康,坚持运动。

 

    4.2 依靠你的朋友和家人。不要把自己从那些想要帮助你的人身边带走。不要害怕寻求帮助和陪伴。

 

    4.3 去旅行。不是让你去寻找回忆,而是去制造新的回忆。

 

   4.4 给自己时间,耐心点。大脑的自愈有五个阶段,它能够专注于当下,渐渐忘记过去。给它一些时间吧,它会尽职尽责。

 

      4.5 不学会原谅就很难忘记。别忘了原谅自己。也原谅对方。

 

       起久久的望着那个不会回应的人无法释怀,要好好想想自己为什么执着其中那么久,它背后可能是对于一些恐惧的逃避:不愿走出舒适区,拒绝改变;自我厌恶,拒绝别人的爱;害怕暴露内心……保持清醒,解决这些问题,你会发现忘记变得没那么难。

 

      而既然分开了,最好的态度,不是深情款款、不是念念不忘,而是不再打扰。

 

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     不打扰,就是对前任,对彼此的余生,最好的尊重。

      

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已有2条评论,查看更多 网友最新评论

NoNoNo不知道才好  说:

说实话 对我来说,前任真的就相忘于江湖吧!当然不知道他们两人是什么情况 我自己是不喜欢这种全部人面前搞什么真情告白的~

发表时间:2017-06-13 06:10

大头庆  说:

祝你幸福 祝我们都幸福

发表时间:2017-06-13 06:09

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